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Calculadora Pomodoro — Optimiza tu productividad
Calcula cuánto trabajo real puedes completar con la técnica Pomodoro.
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La técnica Pomodoro
Desarrollada por Francesco Cirillo en los 80s: trabaja enfocado 25 minutos, descansa 5 minutos, repite. Cada 4 ciclos, descansa 15-30 minutos. El cerebro humano mantiene enfoque óptimo por períodos de 20-30 minutos — el Pomodoro se alinea con esta realidad neurológica.
⚡ CalcWolf Insight
Research shows that focused work sessions of 25 to 52 minutes followed by short breaks produce the highest sustained productivity.
Frequently asked questions
¿Qué hago cuando me interrumpen durante un Pomodoro?▾
Cirillo recomienda "informar, negociar y devolver la llamada": anota la interrupción, acuerda atenderla después del Pomodoro y vuelve al foco. Si la interrupción es urgente, cancela el Pomodoro y empieza uno nuevo después.
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