Recovery

Alcohol Tally & Health Impact Calculator

Built by Kevin Glover · @gloverbuilds · Verified formula

Calories, liver stress, sleep impact, and what your weekly drinking adds up to.

📅 Updated April 2026 ✅ Formula verified 📖 4 min read 🆓 Free · No sign-up

In this article

Understanding NIAAA guidelines
What alcohol does to sleep — and why this matters
The liver: what the stress index means
Calorie math and weight
How to reduce drinking safely

📞 Hilfe: Sucht & Drogen Hotline: 01805-313031. Telefonseelsorge: 0800-1110111 (24/7, kostenlos). 🔒 Ihre Daten werden nie gespeichert.

In Deutschland bieten Suchtberatungsstellen (Caritas, Diakonie, AWO) kostenlose und vertrauliche Hilfe. Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt stationäre und ambulante Suchttherapie. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) informiert unter bzga.de.

Sucht ist als Krankheit anerkannt und wird vom Gesundheitssystem behandelt. Selbsthilfegruppen (AA, NA, Blaues Kreuz) ergänzen die professionelle Behandlung.

⚡ CalcWolf Insight

Alcohol use disorder affects approximately 29.5 million Americans (NIAAA, 2023). Alcohol is the third-leading preventable cause of death in the US, responsible for approximately 95,000 deaths annually. However, the majority of people who meet criteria for alcohol use disorder never receive treatment — the treatment gap is over 90%.

Frequently asked questions

Wo finde ich Hilfe bei Sucht in Deutschland?▾

Suchtberatungsstellen (Caritas, Diakonie, AWO): kostenlos. Hausarzt: erste Anlaufstelle. Sucht & Drogen Hotline: 01805-313031. Selbsthilfegruppen: AA (anonyme-alkoholiker.de), NA, Blaues Kreuz.

Übernimmt die Krankenkasse Suchttherapie?▾

Ja. Ambulante und stationäre Entzugs- und Entwöhnungsbehandlung wird von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Antrag über den Hausarzt oder die Suchtberatung.

Wie lange dauert eine Suchttherapie in Deutschland?▾

Entgiftung: 1-3 Wochen stationär. Entwöhnung: 8-16 Wochen stationär oder 12-18 Monate ambulant. Nachsorge: unbefristet (Selbsthilfegruppen, ambulante Gespräche).

Tested & Verified

Risk categories per NIAAA published guidelines. Calorie data from USDA nutritional database. REM sleep impact data from Harvard Medical School Division of Sleep Medicine research. Liver progression data from American Association for the Study of Liver Diseases (AASLD) clinical guidelines.

✓ Math logic verified against primary sources → See our verification process

Kevin Glover · @gloverbuilds

Founder, CalcWolf · GLVTS · Blickr

All formulas sourced from primary references — IRS publications, peer-reviewed research, and official standards. Results are tested against independent reference calculators before publishing. Rates and brackets updated when official sources change. Editorial policy →