Time Your Contractions — When to Go to the Hospital
Track contraction duration and frequency. The 5-1-1 rule tells you when it is time to head to the hospital.
Cuándo Ir al Hospital
La regla 5-1-1: ve al hospital cuando las contracciones sean cada 5 minutos, duren 1 minuto cada una, y mantengan este patrón por 1 hora. La frecuencia se mide desde el INICIO de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Contracciones cada 10+ minutos: trabajo temprano (puede durar horas). Cada 5-7 min: trabajo activo. Cada 2-3 min: transición (la fase más intensa antes de empujar).
Contracciones Reales vs Braxton Hicks
Braxton Hicks (falsas): irregulares, no se intensifican, cesan al cambiar posición o beber agua, generalmente indoloras o ligeramente incómodas. Contracciones reales: regularmente espaciadas, se intensifican con el tiempo, no cesan al cambiar posición, y son progresivamente más dolorosas. Si no estás segura: camina — las contracciones reales se intensifican al caminar, las Braxton Hicks frecuentemente cesan.
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