Time Your Contractions — When to Go to the Hospital
Track contraction duration and frequency. The 5-1-1 rule tells you when it is time to head to the hospital.
Quand Partir
Règle 5-1-1 : quand les contractions sont toutes les 5 minutes, durent 1 minute chacune, et maintiennent ce rythme depuis 1 heure. La fréquence se mesure du DÉBUT d'une contraction au début de la suivante. Pour un premier bébé. Pour les suivants : partez avec des contractions toutes les 7-8 minutes — les accouchements ultérieurs sont souvent plus rapides.
Vraies vs Fausses
Braxton Hicks (fausses) : irrégulières, ne s'intensifient pas, cessent en changeant de position. Vraies : régulièrement espacées, s'intensifient, ne cessent pas. Si vous n'êtes pas sûre : marchez — les vraies s'intensifient en marchant.
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