Determine Your Body Frame Size
Measure your wrist to determine if you have a small, medium, or large body frame. Affects ideal weight ranges.
Comment Mesurer
Mesurez le tour de poignet. Hommes : moins de 16,5 cm = petite. 16,5-19 cm = moyenne. Plus de 19 cm = grande. Femmes : moins de 14 cm = petite. 14-16,5 cm = moyenne. Plus de 16,5 cm = grande. Votre morphologie affecte votre poids idéal : une grande ossature pèse naturellement 5-10% de plus à même taille.
Impact
Les tables de poids idéal et l'IMC ne considèrent pas la morphologie. Un homme de 1,80 m à grande ossature peut peser 82-90 kg sainement, vs 68-76 kg pour une petite ossature. Si votre IMC dit « surpoids » mais que vous avez une grande ossature et de la masse musculaire : l'IMC est probablement faux pour vous.
Body frame size is genetically determined and does not change with weight loss or gain. This is why two people of identical height and body fat percentage can look very different — one may have wider shoulders, thicker bones, and a broader ribcage. Comparing your weight to someone with a different frame size is meaningless.
