Health
Blue Light Exposure Sleep Delay Predictor
How your screen habits are pushing back your natural sleep time.
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Gesundheitsvorsorge wird in Deutschland von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Viele Präventionskurse (Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung) werden nach §20 SGB V bezuschusst. Die DGE und das RKI veröffentlichen evidenzbasierte Empfehlungen.
Vorsorgeuntersuchungen (Check-ups) sind für alle Versicherten ab 35 Jahren alle drei Jahre kostenlos. Nutzen Sie dieses Angebot für eine fundierte Gesundheitseinschätzung.
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A landmark Harvard study found that 6.5 hours of blue light exposure shifted the circadian clock by 3 hours. Just 1 hour of iPhone use at night shifts it 1.5 hours on average.
Frequently asked questions
Bezuschusst meine Krankenkasse Gesundheitskurse?▾
Ja, nach §20 SGB V werden zertifizierte Präventionskurse (Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Suchtprävention) mit bis zu 80% der Kosten bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Welche Vorsorge steht mir kostenlos zu?▾
Ab 35: Gesundheits-Check-up alle 3 Jahre. Krebsvorsorge: ab 20 (Frauen), ab 45 (Männer). Zahnvorsorge: 2x jährlich. Hautkrebs-Screening: ab 35 alle 2 Jahre. Impfungen nach STIKO-Empfehlung.
Wie finde ich einen guten Arzt in Deutschland?▾
Kassenärztliche Vereinigung (kbv.de), Arztbewertungsportale (jameda.de), Empfehlungen von Freunden. Bei Wartezeiten: Terminservicestelle der KV (116117) garantiert Facharzttermin innerhalb von 4 Wochen.
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