Healthy Pregnancy Weight Gain Tracker
Calculate recommended weight gain by trimester based on your pre-pregnancy BMI. ACOG guidelines.
Recommandations par IMC
IMC bas (<18,5) : 12,5-18 kg. IMC normal (18,5-24,9) : 11,5-16 kg. Surpoids (25-29,9) : 7-11,5 kg. Obésité (30+) : 5-9 kg. Répartition : bébé 3,5 kg, placenta 0,7 kg, liquide amniotique 0,9 kg, utérus 0,9 kg, volume sanguin 1,4 kg, réserves graisseuses 2,7 kg.
Rythme
1er trimestre : 0,5-2 kg total. 2e et 3e : 0,4-0,5 kg/semaine. Une prise soudaine de plus de 1 kg/semaine peut indiquer une rétention de fluides — consultez votre médecin. Ne faites JAMAIS de régime pendant la grossesse sans supervision médicale.
A landmark study in Obstetrics & Gynecology found that women who gained within ACOG guidelines had significantly better outcomes: 50% lower C-section rate, 60% lower gestational diabetes rate, and lost pregnancy weight 3x faster postpartum compared to women who gained excessively.
