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Yoga Calories Burned Calculator
Calculate calories burned during yoga by style, duration, and body weight. Free yoga calorie calculator.
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Hatha : 180-280 cal/h. Vinyasa : 300-500. Power yoga : 350-550. Bikram/hot : 400-600. Yin : 100-180. Pour 75 kg, Vinyasa 60 min ≈ 400 cal. Le yoga améliore l'équilibre de 30% et la force centrale de 20% en 8 semaines.
Au-Delà des Calories
La quema calorique n'est qu'une fraction du yoga. Bienfaits prouvés : réduction du stress, amélioration de la flexibilité, renforcement des stabilisateurs, meilleur sommeil, réduction de la douleur chronique du dos.
⚡ CalcWolf Insight
NASA research found yoga improves balance by 30% and core strength by 20% in just 8 weeks — making it one of the most efficient low-impact exercises studied.
Frequently asked questions
Combien de calories en 1h ?▾
Hatha : 180-280. Vinyasa : 300-500. Hot yoga : 400-600. Varie significativement par poids et intensité.
Le hot yoga brûle-t-il plus ?▾
Oui, ~20-30% de plus. Mais une partie est de la perte d'eau, pas de graisse. Hydratez-vous bien.
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