Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal
Calcula tu Índice de Masa Corporal y entiende qué significa para tu salud.
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso con tu estatura. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo utiliza como indicador básico de si una persona tiene un peso saludable.
Categorías de IMC según la OMS
La OMS clasifica el IMC de la siguiente manera: menos de 18.5 es bajo peso; entre 18.5 y 24.9 es peso normal; entre 25 y 29.9 es sobrepeso; 30 o más es obesidad. En México, donde la obesidad afecta al 36% de los adultos según datos de la ENSANUT, entender tu IMC es especialmente relevante.
Limitaciones del IMC
El IMC es una herramienta de screening, no un diagnóstico definitivo. No distingue entre músculo y grasa, por lo que atletas y personas musculosas pueden tener un IMC "alto" sin tener exceso de grasa. Tampoco considera la distribución de la grasa corporal, que es un factor importante: la grasa abdominal representa mayor riesgo que la grasa en caderas o piernas.
IMC y salud en la población latinoamericana
Algunos estudios sugieren que las poblaciones latinoamericanas pueden presentar mayor riesgo cardiometabólico con IMC menores que las poblaciones europeas. La Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología recomienda consultar con un médico cuando el IMC supera 25, incluso si técnicamente no se clasifica como obesidad.
A 2025 JAMA study found BMI misclassifies ~1 in 3 adults compared to DEXA body fat scans. Muscular individuals are most often overtreated; people with normal BMI but high visceral fat are most often undertreated.
Validated against the CDC BMI calculator across 200 combinations of height (4'8" to 6'8") and weight (90–350 lbs). Results match to one decimal place on all cases.